تمارين تكبير القضيب

انضم إلى مئات الرجال الذين اكتسبوا بالفعل انتصابًا أقوى وأكبر وحياة جنسية مرضية أكثر بفضل

اعلان

تمارين تكبير القضيب الطبيعية بالكامل. ليس ذلك فحسب ، فقد اكتسبوا الحجم في الطول والطوق.

ولكن ، لا تعلق آمالا كبيرة بعد – يستغرق قدرا هائلا من الوقت والتفاني.

هذه التمارين ليست نوعًا من الخدع السحرية ؛ وهي تستند إلى المبدأ الذي تم إثباته علمياً
لتكبير القضيب القائم على الجر. فقط ضع في اعتبارك أن مكاسبك دائمة وستكلفك الوقت والجهد فقط (بالتأكيد ليس أموالك).

على الرغم من أن التمارين مثل الجلكينغ بسيطة ، إلا أنها قد تكون خطيرة على صحتك إذا تم إجراؤها بشكل غير صحيح. هناك العديد من التقارير من الرجال الذين أصيبوا بشكل دائم في القضيب. قبل البدء في أي تمرين ، يجب عليك استشارة طبيبك أولاً لتجنب الإصابات.

من الأفضل دائمًا أن يكون لديك قضيب صغير يعمل بدلاً من القضيب المكسور ، أليس كذلك؟

مرحلة الاحماء

قبل ان تبدا

قبل البدء في أي تمرين لتكبير القضيب ، تحتاج إلى المرور بالمرحلة الأولى (والأكثر أهمية) التي تسمى الإحماء. دوره ضروري في أي روتين فعال لأنه يسخن ويوجه الدم بالمغذيات الضرورية إلى أنسجة القضيب.

بهذه الطريقة ، تزيد من مكاسبك مع تقليل فرص إصابة نفسك.

على الرغم من وجود عدة طرق لتدفئة صديقك الصغير مثل وسادات التدفئة أو جوارب الأرز أو مصابيح الأشعة تحت الحمراء ؛ نحن نفضل طريقة منشفة مبللة.

اعلان

كل ما عليك فعله هو اتباع الخطوات التالية:

1. خذ حمامًا دافئًا.
2. أحضر منشفة صغيرة أو قطعة قماش.
3. انقعه في الماء الساخن لجعله رطبًا.
4. انتبه حتى لا تحرق بشرتك.
5. تحقيق الانتصاب 30-50٪.
6. لف قضيبك بمنشفة دافئة لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
7. اسكب الماء الدافئ على المنشفة إذا شعرت أنها فقدت الكثير من الحرارة.
8. ضع ذلك في الاعتبار – لا تحرق بشرتك.

فقط بعد تنفيذ جميع التعليمات المذكورة أعلاه ، يتم تسخينك بشكل كاف ويمكنك الاستمرار في نظامك بناءً على التمارين التالية.

مرحلة العمل

رقم 1. نقالة النهائي

يحسن: الطول

مستوى الصعوبة: مبتدئ

خطر الإصابة: صغير

الوقت المطلوب: 5-10 دقائق

“Ultimate Stretch” هي تقنية رائعة خاصة لأولئك الذين يريدون تحسين طولهم. إنه تكتيك بسيط يتضمن فقط إطالة صديقك الصغير الرقيق.

 2. نقالة الإبهام

يحسن: الطول

مستوى الصعوبة: متقدم

اعلان

خطر الإصابة: متوسط

الوقت المطلوب: 2-3 دقائق

إن “Thumb Stretcher” هي تقنية مختلفة قليلاً يجب أن تضيفها إلى نظام تعزيز طولك أيضًا:

• خذ وقتك في مرحلة الإحماء المناسبة.
• اسحب القلفة وامسك القضيب خلف الرأس / الحشفة بحوالي (بوصة واحدة أدناه).
• يجب أن تسحبه للخارج دون الشعور بأي ألم أو انزعاج كبير.
• استخدم يدك الأخرى لوضع إبهام على قاعدة القضيب (الثلث الأول).
• اضغط بإبهامك لأسفل في اتجاه ركبتيك.
• يجب أن تسحب في كلا الاتجاهين في نفس الوقت بقوة كافية لتشعر بتمدد غير مؤلم داخل عمودك.
• تشغل هذا المنصب لمدة 20 إلى 30 ثانية.
• إذا لزم الأمر ، استرح لمدة 5 ثوانٍ بين كل تكرار.
• كرر الخطوات من 2-7 أربع مرات في جلسة واحدة ولكن قم بتغيير المكان الذي تضع فيه إبهامك.
• خذ وقتك للذهاب في مرحلة التبريد.

3. ساحبة إلى الوراء

يحسن: الطول والجلد

مستوى الصعوبة: مبتدئ

خطر الإصابة: متوسط

الوقت المطلوب: 4-6 دقائق

كل ما عليك فعله في Backward Puller هو اتباع الخطوات التالية:

• خذ وقتك في مرحلة الإحماء المناسبة.
• اسحب القلفة وضع إبهاميك على الجزء العلوي من عمودك بوصة واحدة خلف الرأس / حشفة.
• ضع أصابعًا أخرى على كلتا يديك على الجانب السفلي من عمودك لدعمه.
• اسحب الجلد أعلى القضيب بإبهامك باتجاه جسمك.
• استخدم القوة الكافية للشعور بتمدد غير مؤلم وتوتر في عمودك.
• تشغل هذا المنصب لمدة 15-25 ثانية.
• إذا لزم الأمر ، استرح لمدة 5 ثوانٍ بين كل تكرار.
• كرر الخطوات من 2-7 عشر مرات في جلسة واحدة ولكن قم بتغيير المكان الذي تضع فيه إبهاميك.
• خذ وقتك للذهاب في مرحلة التبريد.

على الرغم من أن هذا التمرين ليس فعالًا في حد ذاته ، إلا أنه يعد إضافة رائعة إلى روتين الانتصاب الخاص بك ويوفر نوعًا مختلفًا من التوتر لقضيبك.