الحيض أو الدورة الشهرية من أصعب الفترات واللآم الشهيرة المتكررة شهريًا والتي تحدث لكافة السيدات من عمر البلوغ وحتى فترة أنقطاع الحيض أو الطمث. حيث تعاني كل السيدات من ألالام الحيض، ونزيف الدم المتعلق بالحيض خلال هذه الفترة، لذلك يسعي العديد منهن للبحث عن بعض الوسائل لمساعدتهن خلال فترة الحيض.
ومن أهم الوسائل الشهيرة المستخدمة في أيام الحيض هي، السدادة القطنية للحيض، والفوط الصحية الخاصة بالحيض، وأكواب الحيض، وسراويل الحيض وفي هذا المقال سوف نقوم بتوضيح كل هذه الوسائل لفترة الحيض وإيجابيات وسلبيات كل وسيلة منهم والمشاكل المتوقع حدوثها إذا تم استخدام هذه الوسائل بطريقة غير صحيحة.
وذلك لأهمية هذه الوسائل بالنسبة للسيدات في فترة الحيض لتهوين الألم وتهوين هذه الفترة المقلقة، وبكل تأكيد لكل وسيلة منهم بعض الإيجابيات والسلبيات بأختلاف الجودات، وفي هذا المقال أيضًا سوف نقوم بالإجابة على سؤال أي هذه الوسائل أفضل لأيام الحيض، لذلك أن كنتي تقلقين بشأن أيام الحيض والمشاكل المتعلقة بها تابعي معنا هذا المقال.
أفضل الوسائل والمنتجات لأيام الحيض:
السدادات القطنية (تامبون):
من أكثر المنتجات لفترة الدورة الشهرية شعبية، حيث تحظى السدادات القطنية بشعبية كبيرة بين العديد من السيدات حول العالم. حيث يتم وضع السدادة الأسطوانية داخل المهبل بهدف امتصاص دم الحيض، ويكون في نهاية الأسطوانة قطعة من الخيط يتم سحب السدادة من المهبل من خلال هذا الخيط. وللسدادة العديد من الإيجابيات والسلبيات وهي كالتالي:
إيجابيات السدادات القطنية:
– طول فترة الاستخدام حيث تتميز السدادة بطول مدة الاستخدام نوعا ما عن بعض المنتجات الأخرى، حيث توصي منظمة الغذاء والدواء لأمريكية بإستخدام السدادة لمدة تتراوح من 4 إلى 8 ساعات ولذلك بهدف السلامة والنظافة الشخصية ويفضل الآ تزيد المدة عن 6 ساعات للسدادة.
– تعد السدادة القطنية مناسبة لمعظم أنواع النزيف أثناء الدورة الشهرية ولاسيما فترات نزيف الدم المتوسط والغزير.
– إذا كنتي ترغبين في السباحة ونزول المياة خلال فترة الدورة الشهرية فالسدادة القطنية من أنسب المنتجات التي تساعدك في هذا الأمر، وذلك لأنها تعمل على تشكيل عازل قوي أثناء السباحة.
سلبيات السدادات القطنية:
– لا ينصح بإستخدام السدادات لكافة الفتايات وخصوصًا البكر، ولذلك لأنها من الممكن أن تتسبب في تمزق غشاء البكارة.
– لا ينصح بإستخدام السدادات أثناء النوم وذلك لأنها قد تطول مدة استخدام السدادة لأكثر من 8 ساعات مما قد يسبب العديد من الإلتهابات.
– من الممكن أن تسبب السدادة بعض المشاكل الصحية من أهمها جفاف المهبل والإلتهابات والحكة الزائدة وعدم الراحة.
– قد تسبب بعض الأضرار بالبيئة، نظرًا لأنتشاراها الواسع حول العالم فيتم التخلص منها بشكل غير صحيح ويتم ألقاء الكثير من السدادات في مناطق تجميع النفايات.
– الصدمة السمية لعل من أخطر سلبيات السدادة القطنية أنها قد تتسبب بوجود بعض البكتيريا التي تزيد من انتشار السموم في الجسم خلال الدم وتزيد من خطر حدوث الصدمة السمية التي قد تؤدي للوفاة ولكن من الممكن التقليل من هذا الخطر عن طريق استخدام السدادات الحديثة.
الفوطة الصحية:
من أكثر الوسائل انتشارًا أيضًا وأفضلها، وذلك لانها تنتج من خامات ومواد قطنية وناعمة، ومن أهم الإيجابيات للفوط الصحية الآتي:
إيجابيات الفوط الصحية:
– لا تتسبب في تراكم البكتيريا المسببة للصدمة السمية.
– تعمل على أمدادك بنوم هادئ ولفتراة طويلة دون القلق من نزول الدم ولو بغزارة، لذلك تعد جيدة للنوم ومن الممكن شراء الفوط المخصصة للنوم لفترات طويلة..
– تعمل على أمتصاص كميات كبيرة ومختلفة من الدم والنزيف.
سلبيات الفوط الصحية:
– لا يمكن أستخدامها أثناء السباحة.
– تعيق من الحركة وذلك لأنها من الممكن أن تتحرك من ماكنها وتسبب تسرب الدم والنزيف.
– يجب تغير الفوطة بإستمرار بمدة أقصى لا تتعدى 4 ساعات وذلك حتى لا تسبب الروائح الكريهة والغير مرغوب فيها من قد يتسبب لكِ في كثير من الإحراج.
– قد تتسبب في حدوث بعد الإلتهابات الجلدية، نظرًا لبعض المواد التي يتم إستخدامها في تصنيع الفوط، كالمواد اللاصقة والزيوت العطرية والمواد الكيميائية الآخرى.
– قد تسبب بعض الأضرار بالبيئة أيضًا وذلك لأنها غير قابلة للتدوير وإعادة الأستخدام، ولكن في الفترة الأخيرة بدأ العمل على حل هذه المشكلة من خلال إنتاج بعض الفوط القابلة للإستخدام مرة أخرى.
سراويل الحيض:
من أحدث الوسائل التي تم انتاجها مؤخرًا للحيض، حيث يتم أنتاج السروال من نفس الخامات والمواد التي تدخل في صناعة الفوط الصحية والمضادة للميكروبات، وذلك بهدف أمتصاص الدم والنزيف ولكنها تتميز عن الفوط بإنها اكثر راحة وسهلة الإستخدام. أما بالنسبة لإيجابيات السروايل فهي كالتالي:
إيجابيات سراويل الحيض:
– قادرة على امتصاص كميات من الدم، حيث تروج بعض الشركات سروال الحيض قادر على امتصاص كمية من الدم كتلك الكمية التي تمتصها عدد فوطان صحيتان وعدد 2 سدادة قطنية.
– صديقة للبيئة بحيث يمكن غسل السروال وإعادة استخدامه مرة اخرى.
– تعمل كدعم إيضافي في أيام النزيف الشديد حيث يمكن ارتداء السروال مع السدادة أو الفوطة الصحية.
إيجابيات سراويل الحيض:
– كما اشارنا في الإيجابيات يمكن استخدامها كدعم إيضافي في أيام النزيف الشديد وذلك لأنها لا يمكن ان تفي بالإحتياجات أثناء الزيف الشديد.
– مكلفة إلى حد ما، وذلك لأنها يمكن إعادة استخدامها وأنها توفر على المدى البعيد، مما يجعل تكلفتها عالية عند الشراء.
– تحتاج إلى مزيد من الجهد والوقت عند غسيلها وإعادة استخدامها.
– قد تتسبب في ظهور بعض الروائح الكريهة عند استخدامها لعدة ساعات.
كؤوس ( أكواب) الحيض:
واحدة من أحدث الوسائل التي تستخدم أثناء الدورة الشهرية هي كؤوس الحيض حيث يتم إنتاج هذه الكؤوس من أكواب من مادة السيلكون المطاط، وأجريت بعض الدراسات على مدى سلامة هذه الأكواب وأشارت الدراسات على أن هذه الأكواب آمنة ويمكن أستخدامها أثناء الدورة الشهرية. ويمكن إعادة أستخدام أغلب أنواع هذه الكؤوس. ومن أبرز إيجابيات هذه الكؤوس الآتي:
إيجابيات كؤوس الدورة الشهرية:
– يمكن أستخدامها أثناء فترات النزيف الشديد، ويوجد من العديد من المقاسات والأحجام لتناسب كافة أحجام وأشكال المهبل.
– تعد غير مضرة للبيئة، وذلك لأنها يمكن أن يتم استخدامها لعدة مرات.
– قليلة التكاليف على المدى البعيد، وذلك لأنها يمكن تنظيفها وإعادة استخدامها لعدة مرات.
– يتم إستخدامها لمدة طويلة تصل إلى نصف يوم (12 ساعة) للمرة الواحدة، ولكن يجب أن يتم تغييرها بعد هذه المدة حتى لا تتسبب في حدوث وتراكم البكتيريا المسببة للصدمة السمية.
– لا تؤدي إلى حدوث أو ظهور الروائح الكريهة.
– لا تتسبب في حدوث الإلتهابات للمهبل، كما أنها لا تتسبب في أي تغيير في درجة حموضة المهبل.
– إذا كنتي ترغبين في السباحة أيضًا فالكؤوس مناسبة للسباحة تمامًا كالسدادات القطنية.
سلبيات كؤوس الدورة الشهرية:
– غير مناسبة لبعض وسائل منع الحمل كاللولب لانها قد تخرج اللولب من مكانة.
– تحتاج إلى مزيد من الجهد والوقت عند غسيلها وإعادة استخدامها.
– تحتوي الكؤوس على بعض المواد التي تسبب تهيج للمهبل وحساسية كمادة اللاتكس.
– قد تعاني بعض السيدات من الأورام الليفية لذلك فإن الكؤوس غير مناسبة تمامًا في هذه الحالة.
– صعبة في الأستخدام إلى حد ما وخاصة عند إخراجها من المهبل قد تواجه بعض الصعوبات في أفراغ محتويات الكأس.
الفوط الصحية القابلة لإعادة الأستخدام:
واحدة من المنتجات أحدث المنتجات المتعلقة بالدورة الشهرية والصديقة للبيئة وذلك لإمكانية إعادة استخدامها، وهي تشبه إلى كبير الفوط الصحية المجنحة.
إيجابيات الفوط الصحية القابلة لإعادة الاستخدام:
– أكثر نعومة على الجلد وذلك لانها يتم أنتاجها من القماش، ولا تتسبب في التهيج والحكة.
– صديقة للبيئة، وذلك لإمكانية إعادة استخدامها.
– تعمل على أمتصاص كميات كبيرة ومختلفة من الدم والنزيف.
– مناسبة للأرتداء أثناء النوم.
سلبيات الفوط الصحية القابلة لإعادة الاستخدام:
– غير مناسبة للحركة للك تعتبر غير ملائمة لكافة الأوقات.
– تعد مرتفعة التكاليف.
– تحتاج إلى مزيد من الجهد والوقت عند غسيلها وإعادة استخدامها.
– قد تتسبب في وجود بقع الدم والأوساخ عليها في حالة التأخر في تنظيفها.
* نصائح هامة يجب أخذها في الأعتبار لتقليل من خطر الأصابة بالصدمة السمية:
– يجب تنظيف أكواب الحيض بإستمرار بالماء والصابون أو نوع منظفات مناسب، مع الحفاظ على وضعها في الماء الساخن بعد الإستخدام.
– يجب تغير السدادات القطنية في الوقت المناسب بإستمرار.
– عند أختبار السدادات القطية يجب أختيار السدادة منخفضة الأمتصاص.
– يجب عليكي الآ تستخدمي سدادة واحدة فقط أثناء النوم وطوال الليل.
في نهاية المقال يمكنك استخدام أكثر من منتج واحد وذلك أعتمادًا على كمية الدم والإفرازات، وأسلوب الحياة ومستوى النشاط، والمجهود اليومي، ومراحل الدورة الشهرية، وذلك لتقليل القلق بقدر الإمكان وزيادة مستويات الراحة والهدوء.وللمزيد..
