قم بادخال رقم الوتساب و اسمك وسيتم تحويلك للتواصل  مع الدكتور  شخصيا على الوتساب من اجل حل مشكلتك

الأكثر قراءةً

أفضل المبيعات

تمارين تكبير القضيب طبيعيا في 10 ايام

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
تمارين تكبير القضيب طبيعيا في 10 ايام

تمارين تكبير القضيب 2017

8 تمارين تكبير القضيب طبيعية عليك تجربتها الان

تذكير: هذا المقال سيبين لك افضل تمارين تكبير و تطويل الذكر على الاطلاق المجربة و المضمونة و التي ساعدت اكثر من 4 ملايين قارئ على الحصول على حجم عضو ذكري طالما رغبوا به

حاول ان تدرسها و تطبقها جيدا و شاركنا نتائجك :

هل تعتقد ان التوفر على قضيب كبير سيساعدك على الحصول على السعادة  الجنسية في غرفة النوم مع شريكة حياتك و تتمتع بثقة اكبر?

في الواقع و بكل بساطة اجيبك على هذا السؤال بنعم و عندك كل الحق بذلك

اقرا هذا المقال بتمعن و تمحيص كبير لانك ستكتشف احسن تمارين تكبير القضيب طبيعي و التي ستجعل من قضيبك اثناء الانتصاب اطول و اكبر و اقوى من كل وقت مضى

ما هي الطريقة اذا للحصول على قضيب كبير?  و هل صحيح ان هناك طرق طبيعية لتكبير القضيب تعمل? الاجابة عن كل هاته الاسئلة هو نعم و افضل شيء هي انه يمكنك ان تقوم بكل هاته التمارين باستخدام يديك فقط!

 تمرين التمديد النهائي لتطويل الذكر 

نصائح اضافية

هذا افضل تمارين تكبير القضيب من زيادة طول الذكر

تحتاج الى ان تحصل ما بين 0-30% من الانتصاب

خذ قسطا قصيرا من الراحة بين كل تمرين و من الافضل

اعادة هاته التقنية مرتين في كل اتجاه

على العموم مدة التمرين تتراوح ما بين 6-10 دقائق

هذا التمرين مفيد جدا بالنسبة للرجال الذي يرغبون في زيادة طول العضو الذكري لديهم. انها تقنية بسيطة و التي تتطلب شدا خفيفا

و فيما يلي توجيهات مفصلة

1- خذ الوقت الكافي من اجل مرحلة الاحماء

2- امسك القضيب من منطقة الراس و اليد الاخرى من اسفل الدكر اي قريبة من الخصيتين ثم تقوم بالسحب

3- من الافضل ان لا تحس بالم او عدم راحة (يجب ان لا تقطع مرور الدم بالاوعية كثيرا)

4- اسحب بقوة اكثر حتى تحس بتمدد داخل المنطقة الاسفنجية للقضيب

5- ابق على هاته الحركة لمدة تتراوح ما بين 20 حتى 30 ثانية

6- اذا لزم الامر 5 ثوان فقط

7- اعد المراحل الثانية حتى الرابعة لكن هاته المرة شد القضيب في اتجاه سرة البطن

8- اعد التمرين في هاته المرة في اتجاه الركبتين

9- شد القضيب في اتجاه اليسار

10- شد الذكر في اتجاه اليمين

11- خذ وقتك لترتاح من اجل اعادة التمرين مرة اخرى

انا انصح بشدة من اجل نتائج مضمونة لتكبير القضيب ان يتم استخدام تمارين تكبير القضيب مع افضل كريم تكبير القضيب و التي تساعد على تحفيز الخلايا على الانقسام و التكاثر ليزداد عددها يعني يمكن دمج هاتين

العمليتين من تضخيم حجم الذكر طولا و عرضا.

تمرين التمديد بالابهام

نصائح اضافية

تقنية مثالية لتطويل الذكر

تحقيق انتصاب ما بين 0-30 في المائة

حصة واحدة تستغرق ما بين 2-3 دقائق.

هذا التمرين مختلف قليلا حيث من الافضل ان تضيفه الى نظامك في تمارين تكبير القضيب طبيعيا

1- خذ الوقت الكافي من اجل مرحلة الاحماء

2- امسك القضيب من منطقة الراس و اليد الاخرى من اسفل الدكر اي قريبة من الخصيتين ثم تقوم بالسحب

3- من الافضل ان لا تحس بالم او عدم راحة

4- ضع ابهام اليد الاخرى في اسفل منطقة الذكر

5- عليك الشد في الاتجاهين معا في نفس الوقت من اجل الاحساس بالشد داخل المنطقة الاسفنجية للقضيب

6- ابق على هاته الوضعية لمدة تتراوح ما بين 20 حتى 30 ثانية

7- اذا لزم الامر خذ 5 ثوان راحة بين كل شد

8- اعد المراحل 2-7 اربع مرات في حصة واحدة لكن غير منطقة التي تضع فيها ابهامك

9- خذ الوقت الكافي في كل فترة راحة حتى تعيد تمرين تطويل القضيب مرة اخرى

انا اقترح بشدة استخدام افضل علاج شعبي لتكبير الذكر مع تمارين تكبير القضيب طبيعيا في نفس الوقت من اجل نجاح عملية تكبير و تضخيم القضيب بشكل كبير و مضمون اكثر و بذلك تحصل على طول و عرض مبهر و يصبح حجم قضيبك بالشكل الذي طالما حلمت به لتسعد زوجتك في غرفة النوم

 BACKWARD PULLER

نصائح اضافية

بلوغ 30-75 من الانتصاب

وضع الابهام في وسط القضيب تقريبا من اجل تحقيق التوازن و التساوي

حصة التمرين يجب ان تستغرق ما بين 4-6 دقائق

من اجل انجاح عملية Backward Puller يجب ان تتبع المراحل التالية

1- خذ الوقت الكافي من اجل مرحلة الاحماء

2- امسك القضيب من منطقة الراس و اليد الاخرى من اسفل الدكر اي قريبة من الخصيتين ثم تقوم بالسحب

3- اسحب جلدة راس القضيب بالابهام في اتجاه جسمك

4- اسحب بقوة قليلا حتى تحس بتمدد من داخل المنطقة الاسفنجية للقضيب

5- ابقى على هاته الحركة لمدة تتراوح ما بين 15 الى 25 ثانية

6- اذا لزم الامر استرح لمدة 5 ثوان بين كل اعادة للتمرين

يعتبر هذا التمرين اضافة نوعية الى برنامجك في تمارين تكبير القضيب طبيعيا مع تغيير القليل من التوتر لقضيبك

#4. التمديد العكسي :

نصائح اضافية

تمرين مثالي لزيادة طول الذكر طبيعيا

بلوغ 0-30 في المائة من انتصاب الذكر

اعادة التمرين 6 مرات

حصتك يجب ان تستغرق ما بين 3 الى 5 دقائق

مقابل الامتداد هو عبارة تمرين التي قد تزيدك رغبة و شوقا في التعرف اليها اكثر. انها طريقة جيدة جدا و مضمونة من اجل هدفك الا و هو تكبير حجم العضو الذكري طبيعيا و خصوصا زيادة طول الذكر

كل ما عليك هو اتباع الخطوات التسع التالية

1- خذ الوقت الكافي من اجل مرحلة الاحماء

2- امسك القضيب من منطقة الراس و اليد الاخرى من اسفل الدكر اي قريبة من الخصيتين ثم تقوم بالسحب

3- من الافضل ان لا تحس بالم او عدم راحة (يجب ان لا تقطع مرور الدم بالاوعية كثيرا)

4- بيدك الاخرى في الفتحة ما بين السبابة و الابهام تمسك القضيب منها

5- قم بشد القضيب باليد اولى في المنحى المعاكس لليد الاخرى و في الغالب سيكون الاتجاه نحو الاسفل و الهدف منها هو الاحساس بقليل من الالم و التمدد في المنطقة الاسفنجية للقضيب

6- استمر في هاته الحركة لمدة تتراوح ما بين 20 حتى 30 ثانية

7- اذا لزم الامر خذ قسطا من الراحة لمدة 5 ثوان بين كل تمرين

8- كرر المراحل 2-7 حتى تصل الى عدد المرات المرجوة

9- خذ وقتك الكافي من اجل الراحة حتى تنتقل الى تمرين اخر

تمارين كيجل لتطويل الذكر

نصائح اضافية

جيدة جدا من اجل تحسين جودة انتصاب الذكر لذيك

تختلف بين ثنية ناعمة و طويلة و قوية

تزيد تدريجيا من عدد و صعوبة الثنية

يمكنك ان تقوم بهذا التمرين في اي وقت

حصتك يستحسن ان تتراوح ما بين 20-30 دقيقة

ان تمارين كيجل تعتبر مفيدة جدا لصحة النساء كثيرا من عدة نواحي. غير ان القليل من الرجال يعرفون انه باستخدام هاته التمارين يمكنه من زيادة تدفق الدم و التحسين من جودة الانتصاب لديهم

قضيبك سيصبح اضخم بالتحكم اكثر في انتصابه فقط. كل ما عليك هو تتبع الخطوات التالية

1- تحديد العانية العصعصية الخاصة بك في العضلات عن طريق اتخاذ وسيلة لوقف تدفق البول بشكل طبيعي.

2- عندما يتم تحديدها تحتاج الى تعقيد العضلة

3- استمر في التعقيد على الاقل لمدة 5 ثوان

4- استرح لمدة ثانيتين

5- قم باعادة المراحل 2-4 حتى تنتهي من عدد المرات المطلوبة

6- حصتك اليومية يجب ان تستغرق ما بين 20-30 دقيقة

عندما تبدا في اتقان هذا التمرين من الافضل ان تزيد من الايقاع و من وقت كل حصة.  كما ان هذا التمرين سيمكنك من تحسين مستوى الانتصاب لديك لانه يرفع من كمية الدم التي تمر في القضيب. ثق بي ان زوجتك ستصبح فخورة بك بعد اتقان هاته التمارين حيث انك ستحصل على نتيجة مدهشة باستخدامها مع افضل كريم تكبير القضيب طبيعيا.

 WET JELQING

نصائح اضافية

حاول ان تصل الى انتصاب من 50 حتى 75 في المائة

في البداية ابدا بعشرين مرة من هذا التمرين

ابدا بعدد مرات صغير و بعد ذلك ارفع من الوتيرة تدريجيا في كل حصة

توقف عند الاحساس بالالم الشديد

1- خذ فترة كافية من اجل الاحماء

2- قم بدهن يديك بدهان لتكبير القضيب

3- بيدك اليمنى امسك قاعدة القضيب بين السبابة و الابهام

4- حاول ان تصل الى مرحلة الانتصاب المرجوة

5- امسك بيدك الاخرى راس القضيب

6- قم بتشديد القبضة قليلا

7- قم بتحريك يدك اليسرى نحو الاسفل و اليد الاخرى تقوم بحصر الدم يجب ان تستغرق كل ثنية ما بين 2 حتى 3 ثوان.

8-ارخ يدك اليمنى حتى يمر الدم الى القضيب و بذلك يكون قد انهيت مرة واحدة من التمرين

9- لا تنسى ان تاخذ وقتا من الراحة بين كل مرة التي تقوم بها هذا التمرين

كمبتدا في هذا التمرين ابدا بعدد مرات قليل ثم زد في كل مرة حتى تحس بتقدم ملحوظ

ROTATING STRETCH

نصائح اضافية

تمرين مثالي لزيادة طول الذكر

حاول الوصول الى 30 في المائة من الانتصاب

قم بشد القضيب ما بين 10 حتى 30 ثانية في كل اتجاه

مدة حصتك يجب ان تتراوح ما بين 2 حتى 3 دقائق

هذا التمرين يشبه كثيرا التمرين الاول في هاته القائمة. غير ان هناك اختلاف صغير يجب ان تنتبه له

عليك تتبع هاته الخطوات

1- خذ وقتك الكافي في الاحماء

2- امسك القضيب من منطقة الراس و اليد الاخرى من اسفل الدكر اي قريبة من الخصيتين ثم تقوم بالسحب

3- من الافضل ان لا تحس بالم او عدم راحة (يجب ان لا تقطع مرور الدم بالاوعية كثيرا)

4- في مرحلة الشد ابدا بتحريك قضيبك في اتجاه دائري

5- اذا بدات في تحريك القضيب في اتجاه اليمين قم بتحريكه هاته المرة في اتجاه اليسار و العكس صحيح

6- كل دائرة يجب ان تستغرق ما بين 20 حتى 30 ثانية

7- يمكنك التوقف بين كل دائرة ان اردت ذلك

8- قم باعادة المراحل من 2-6 على الاقل 3 مرات

9- خذ وقتك من اجل الراحة بين كل تمرين

لا تقم بالاستمرار اذا احسست بالالم الشديد او عدم الراحة. جميع هاته التمارين صممناها من اجل تكون مريحة و بدون الم. للاستفادة من جميع هاته التمارين يستحسن ان تكون مرفقة بخلطة تكبير القضيب الطبيعية التي صممناها من اجل ذلك.

هل أعاني من ضعف الانتصاب أو العجز الجنسي؟

اختبار ضعف الانتصاب

هل أنت/ شريكك مصاب بضعف الانتصاب؟ يساعدك اختبار ضعف الانتصاب على تحديد مدى خطورة أعراض ضعف الانتصاب لديك، وكيف يمكنه التأثير على حياتك.
اضغط هنا

شارك هذا المقال

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

أكمل القراءة

تحميل كتب ثقافية جنسية

قم بادخال رقم الوتساب و اسمك وسيتم تحويلك للتواصل  مع الدكتور  شخصيا على الوتساب من اجل حل مشكلتك