خُبرائنا في خدمتك من أجل صحة جنسية أفضل

قم بادخال رقم الوتساب و اسمك وسيتم تحويلك للتواصل  مع الدكتور  شخصيا على الوتساب من اجل حل مشكلتك

الأكثر قراءةً

أفضل المبيعات

تكبير المؤخرة

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
تكبير المؤخرة

تعتبر المؤخرة بالنسبة للنساء عضو مهم جدا في أجسادهم خاصتا و ان كان هذا الجزء يعرف تناسق معين بحيث تكون كبيرة مقارنتا بجزء اخر و بقدر ما هو كذلك فانها بمثابة حلم كل واحدة من هذا العالم

العوامل الوراثية و دورها في تكبير المؤخرة

تلعب العوامل الوراثية دورا حاسما في تحديد شكل مؤخرة المراة حيث تختلف جينات كل واحدة حسب جينات اجدادها، و لذلك نجد بعض النساء يمتلكن  مؤخرة كبيرة و متناسقة بدون تدخل خارجي، و صنف اخر لديه مؤخرة كبيرة و لكن غير متناسقة مع جسمه و هنا تجدر الاشارة الى ان التحدي يكمن في تناسق المؤخرة مع الجسد و ليس مؤخرة كبيرة فقط، لان هذا ينتج عن تشوه في شكل الجسد لا يرغب فيه احد

تكبير المؤخرة بالتمارين الرياضية:

تتكون المؤخرة من عضلات الغلوتيس (بالإنجليزيّة: Glutes) و هي ثلاث عضلات تعطي للمؤخرة شكلها مرتبطين مع عظمة الحوض من الاعلى و عظمة الفخذ من الاسفل 

و بما ان المؤخرة تتكون من العضلات فيكن العمل على تدخيم هذه العضلات عن طريق ممارسة التمارين الرياضية و نذكر من هذه التمارين الاتي:

  • ممارسة تمارين القرفصاء (بالإنجليزية: squats) والتي تُعتبر أقوى التمرينات وأفضلها، بِسبب تحريكها لجميع عضلات المؤخرة، وبالتي يُمكن تعديل شكلها بِسهولة وجعلها أكثر تناسقاً مع جسد الشَّخص ولياقته، ويتم مُمارسة هذه التمارين بِالوقوف مع إبعاد القدمين عن بعضمها البعض بترك فتحة بحجم عرض الكتفين تقريباً، وأستنشاق الهواء عِند حَني الفخدين والرَّكبتين باتجاه الأرض، يليها نقل وزن الجسم إلى كعب القدم مع إبقاء الجِّذع مُنتصباً والصِّدر مفتوحاً، ويتم النزول حتى يُصبح كلا الفخذين موازيين للأض، وبعدها يجب أخذ زفير والضغط على كعب القدم لِلمساعدة على الوقوف مرَّة أُخرى، وعِند الرَّغبة في تكثيف التمرين وزيادة الوزن يتم الإمساك بالدمبل في أي يد مِن اليدين وجعلها على ارتفاع الكتف.
  • ممارسة تمارين تمديد الأطراف الأربع (بالإنجليزية: Quadruped Hip Extension) وهي تمارين حاصلة على المرتبة الأولى في دراسة أجراها المجلس الأمريكي حول التمارين الرياضة، وتتم عن طريق مدّ الساق اليُمنى إلى الخلف مع ثني الركبة بِقياس 90 درجة وجعل نعل القدم يُشير إلى السقف، ثُمَّ رفع الساق لِيُصبح الفخذ مُوازي للأرض، والثبات لِفترة ثُمَّ خفض الساق، وبعدها يُمكن إعادة نفس التمرين على الجانب الآخر
  • مُمارسة تمرين ركلة الحِمار (بالإنجليزية: Donkey kick) وذلك عن طريق ثني كل من اليدين والقدمين وملامستهم للأرض بطول مفصل الكتفين والركبتين، بعدها يجب إبقاء رُكبة واحدة على الأرض، ورفع الساق الأخرى عن الأرض مع ثني عضلات البطن، ثم تكرار هذا التمرين للساق الأخرى بالتناوب.

تقويس الحوض:

ان شكل الحوض مهم جدا في تشكيل المؤخرة بالنسبة للمرأة، و هذا التقوس يعتبر مشكل صحيا بالنسبة للإنسان لكن بالنسبة للنساء فهذا الأمر يعتبر ميزة استثنائية، و هناك تمارين خاصة لتروض الحوض و اعطائه الشكل المناسب

  • قم بإخراج مؤخرتك الى ان يحدث تقوس في أسفل الظهر ثم تقدمي بالمشي بخطوات واسعة قومي بارع مجموعات كل مجموعة متكونة من عشر خطوات، بعد ذلك غيري منحى الخطوة على الجوانب و يفضل الاستعانة بشريط مطاطي لزيادة الشد

عمليات التجميل

 وتتم عمليَّة تكبير المؤخرة من خلال العمليات التجميلية، من خلال زراعة الأرداف (بالإنجليزية: buttock implant) إذ تُعتبر هذه العمليَّة ذات نتائج دائمة ونسبة نجاحها عالية جداً، إلا أن نتائج هذه العملية تظهُر بعد ثلاث إلى ست أشهر، بالإضافة إلى الحاجة إلى إعادة إجراء هذه العمليَّة بعد سنوات للحفاظ على نتائجها، إلا أنها لا تُعتبر مناسبة لجميع الأشخاص، أمَّا عن الأشخاص الذين تناسبهم هذه العملية فهم:الأشخاص الذين خسروا الوزن في الفترات الأخيرة، مما قلل من وزن مؤخرتهم.

 الأشخاص الذين شكل مؤخرتهم مُسطَّح أو مَربوط.

 الأشخاص الذين يقومون بهذه العمليَّة بهدف زيادة تناسق جسمهم، وزيادة المُنحنيات الموجودة به. 

الأشخاص الذين يرغبون بمُحاربة آثار الشيخوخة الطبيعية، مثل الترهُّلات والتسطيح. الأشخاص الذين لا يدخنون التِّبغ. الأشخاص الذين لديهم نمط حياة صحي.

و بدون هذا العناء توجد مستحضرات خاصة تزيد من حجم المؤخرة سنتعرف عليها في المقالات القادة

هل أعاني من ضعف الانتصاب أو العجز الجنسي؟

اختبار ضعف الانتصاب

هل أنت/ شريكك مصاب بضعف الانتصاب؟ يساعدك اختبار ضعف الانتصاب على تحديد مدى خطورة أعراض ضعف الانتصاب لديك، وكيف يمكنه التأثير على حياتك.
اضغط هنا

شارك هذا المقال

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

أكمل القراءة