الكرش و تاثيره السلبي على القوة الجنسية للرجل
الكرش ظاهرة منتشرة جدا بين الرجال خصوصا المتقدمين في العمر منهم، بالاضافة الى ان الكرش شكلها سيئ و لا يحبها الأشخاص فهي لها خطر على صحتك و تعطل الاعضاء الداخلية على دورها من كل نواحيها و لكذلك التخلص من هذه المشكلة يعتبر حل ذكي لكل من فكر في ذلك.
الناس الذين يعانون من مشكلة الكرش معرضين لخطر الاصابة بالسكر، الضغط، الكوليسترول العالي و بعض انواع السرطان تسببها الكرش الكبيرة و في هذا المقال سنتعرف على مخاطر البطن الممتلئة، اسبابها و كيف نتخلص منها، بالاضافة الى تاثيرها السلبي على القوة الجنسية للرجل و كيف نتجاوز هذه المشكلة العويصة.
الكرش هو تجمع دهون، و معظم الناس يعتقدون انهم باصتئصال هذه الدهون سوف يتخلصون من الكرش و بالتالي التخلص من المشكلة و هذا ليس صحيحا و لكي تفهم السبب لابد ان تتعرفو على تشريح الكرش
الكرش و تاثيره السلبي على القوة الجنسية للرجل
- يؤدي تراكم الدهون حول البطن الى تقليل تدفق الدم للأعضاء التناسلية للرجل، و هذا سيسبب في امراض جنسية عديدة منها ضعف الانتصاب و عدم القدرة على الاستمرار في العلاقة الجنسية لادن الدهون تساعد في ارهاق الاجسد.
- كذلك تؤدي الدهون المتراكمة حول الخصر وفوق منطقة العانة الى تقلص حجم القضيب و هذا ما يوحي بصغره بينما المشكل في الكرش
- الإصابة بالأمراض:غالباً ما تكون السّمنة مصحوبةً بالمُعاناة من بعض الأمراض التي تؤثّر مُباشرةً على الكفاءة الجنسيّة عند الرّجل والتي تلعب دوراً في تحسين أو إضعاف الإنتصاب لديه، كونها تُسبّب ارتفاعاً في ضغط الدم والسّكري.وهذه الأمراض تترك ضرراً كبيراً على الشّرايين والأوردة المُغذّية للعضو الذكري؛ الأمر الذي يُمكن أن يُقلّل من كفاءة الأداء الجنسي
التشريح الطبي للكرش
منطقة البطن من الخارج تتكون من جلد البطن المرئي الذي نتلمسه بايدينا و نراه بأعيننا، تحت هذا الجلد توجد دهون الكرش البارزة الذي تعطي للكرش شكلها و هو ما يصل له طبيب التجميل في عملية شفط الدهون من هذه المنطة بعدها تاتي عضلات المعدة و يمكن يكون الانسان لا يمتلك دهون حول البطن و كرشه متدلية الى الامام بسبب ارتخاء عضلات المعدة. وراء عضلات المعدة توجد اعضاء البطن من معدة و القلون و الامعاء كلها. تحت هذه الامعاء يوجد دهون داخل البطن لا يمكن للطبيب ان يصل اليهاو هي سبب المصائب التي ذكرناها سابقا.
حلول التخلص من الكرش
أول ما يجب على الرجل فعله للتخلص من الكرش:
- التوقف من اكل سعرات حرارية مرتفعة التي مصدرها دهون مشبعة مثل المعلبات و السكر المضاف، الشيبس و الحلويات طلها تساهم في بروز مشكلة الكرش
- تجنب الكحوليات: العديد من الرجال يداومون على شرب الكحول و للاسف هذا المكون يساهم كثيرا في تشكل الدهون حول منطقة البطن
- ممارسة الكارديو: الكارديو هو التمارين المحرقة للدهون و بالنسبة للكرش يفضل ممارسة المشي او طلوع الدرج ذلك سيساعد في التخلص من الدهون الداخلية الذي تحدثنا عليها سابقا.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: إذ أظهرت دراسة أجريت على 68 ألف امرأة، أنّ النساء اللواتي ينمن أقل من خمس ساعات في الليلة الواحدة زادت احتمالية زيادة وزنهن مقارنة مع النساء اللواتي ينمن سبع ساعات وأكثر في الليلة الواحدة، ويجب الحرص على أن يكون النوم مريحاً أيضاً، كما يرتبط توقف التنفس (بالإنجليزية: Sleep apnea) أثناء النوم بتراكم الدهون الحشوية
شرب الماء: فالمعروف عن الماء أنه يساعد على ترطيب الجلد مما يحافظ على الجسم من الداخل والخاردج ، كما أن المياه عنصر ضروري للتمثيل الغذائي ، ويمكن للبطن أن تتخلص من الكثير من الدهون المتراكمة بها عن طريق تناول المياة بكثرة لأنها تطرد السموم من داخل الجسم
الكرش و تاثيره السلبي على القوة الجنسية للرجل
الكرش و تاثيره السلبي على القوة الجنسية للرجل
